La massothérapie est un excellent moyen de promouvoir la santé physique et mentale, de réduire la douleur et de favoriser la santé et le bien-être. Le CBD est connu pour traiter de manière holistique une variété de conditions, y compris l’inflammation, l’insomnie et l’anxiété. Lorsqu’il est appliqué par voie topique dans le cadre d’une thérapie de massage habile, les effets du CBD renforcent les bienfaits de la thérapie de massage. Vous pouvez donc profiter à la fois des bienfaits du massage et de ceux du CBD
Le CBD pour la santé mentale
Contrairement au THC, le CBD n’est pas psychoactif, mais il a des effets relaxants. En raison de ces avantages, CBD est souvent utilisé pour traiter l’anxiété, l’insomnie et d’autres troubles similaires. Le CBD fait encore l’objet d’études et il est prouvé qu’il aide à traiter des troubles anxieux spécifiques. Le CBD ne crée pas d’accoutumance et peut aider à soulager les symptômes mentaux et physiologiques de l’anxiété
Il a également été démontré qu’une thérapie de massage régulière réduisait les symptômes d’anxiété et de dépression, dans certains cas jusqu’à 50%. La combinaison de la massothérapie et de l’application topique de CBD peut améliorer de manière significative la santé mentale
Le CBD pour les douleurs chroniques
La massothérapie aide à soulager une variété de conditions qui causent la douleur chronique et l’inflammation, telles que les blessures passées, l’arthrite, la fibromyalgie, la sciatique, migraines et même le cancer. Le massage améliore la circulation dans le système lymphatique, augmente le nombre de globules blancs et soulage les tensions musculaires
Le CBD agit en interagissant avec le système endocannabinoïde, qui possède des récepteurs protéiques dans tout le corps qui absorbent CBD. Ces récepteurs sont associés à la circulation, à la douleur, à l’appétit, au métabolisme et à toute une série d’autres systèmes. Il a été démontré que la stimulation du système endocannabinoïde peut contribuer à améliorer le fonctionnement de tous ces systèmes et, par conséquent, à réduire la douleur et l’inflammation. En outre, le CBD s’est révélé être un puissant antioxydant qui aide à combattre les radicaux libres, à réduire l’inflammation et à soulager l’inconfort causé par les douleurs chroniques
Nous commençons par un massage au CBD
En associant les nombreux bienfaits du CBD à la massothérapie, vous pouvez renforcer les avantages uniques des deux pour votre santé, votre bien-être et votre détente
Comment fabriquer une huile de massage
Mélangez l’huile de CBD à une huile de support pour créer votre propre huile de massage Si vous ne souhaitez pas acheter de produits de massage au CBD commercialisés, vous pouvez les fabriquer vous-même en mélangeant de la poudre, de l’isolat, de l’extrait ou de la teinture de CBD à une huile de support telle que l’huile de noix de coco ou l’huile d’olive. Vous pouvez également mélanger une partie de la teinture ou de l’isolat à votre lotion corporelle préférée
Par exemple, vous pouvez mélanger 0,5 g d’isolat de CBD à 99 % avec 2 tasses (470 ml) d’une huile de support de votre choix pour obtenir 500 mg d’huile de massage au CBD. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle préférée, comme la lavande ou la camomille
Vous pouvez également mélanger l’extrait (qui est de l’huile de CBD déjà mélangée à une huile de support telle que l’huile de coco fractionnée) avec 1 à 2 cuillères à soupe (15 à 30 ml) chacune d’une combinaison de vos huiles préférées telles que le jojoba, l’amande douce, le cynorrhodon, etc. Avec l’aide de la teinture de CBD, vous pouvez fabriquer vous-même de nombreuses huiles de massage au CBD très facilement et rapidement.
Comment masser ?
Ce qui est le plus agréable, c’est de se détendre et de se laisser masser par quelqu’un d’autre, et ce n’est pas forcément un masseur professionnel, mais peut-être votre homologue. Tout le monde n’a pas cette possibilité, mais vous pouvez aussi vous faire masser vous-même.
Massage autonome à l’huile de CBD
frotter la pommade au CBD ou le baume directement sur les zones douloureuses ou tendues. Le traitement topique au CBD fonctionne mieux lorsque vous l’appliquez directement sur la zone que vous souhaitez soulager. Massez le produit dans votre peau directement sur les muscles ou les articulations tendus, douloureux ou endoloris. Par exemple, vous pouvez appliquer le produit sur vos mollets et vos cuisses si vous avez mal après une séance d’entraînement
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Commencez par échauffer vos muscles en effectuant des mouvements plus amples. En utilisant la paume de vos mains ou un outil de massage, effectuez de longs mouvements de glissement le long du muscle ou de l’articulation que vous souhaitez masser. Cela permet de réchauffer les muscles et d’améliorer la circulation dans la région, ce qui rend le massage plus ciblé et plus efficace. Ces mouvements de glissement aideront à faire pénétrer l’huile de CBD dans votre peau. En outre, l’huile lubrifie et facilite le passage de vos mains ou d’un outil sur votre peau.
Ciblez les zones douloureuses en effectuant de petits mouvements. Après avoir échauffé les muscles, vous pouvez vous concentrer sur des zones spécifiques de douleur ou d’inconfort. Utilisez vos doigts ou un outil de massage pour pousser ou frotter les points de pression ou pour effectuer des mouvements plus profonds et plus fermes le long du muscle douloureux.
Ne vous souciez pas trop d’effectuer des mouvements spécifiques ou de cibler des points précis de votre corps. Faites ce que vous ressentez le mieux et arrêtez si ce que vous faites aggrave votre douleur ou votre gêne
Pour un massage plus profond, utilisez un rouleau musculaire ou un autre outil de massage. Pour relâcher les tensions musculaires profondes tout en bénéficiant des effets bénéfiques d’un massage à l’huile de CBD, utilisez un outil tel qu’un rouleau, une balle de tennis ou un rouleau musculaire
Vous pouvez également utiliser des outils de massage qui soulagent la douleur et la tension par la chaleur, la vibration ou la pression. Si vous utilisez un outil contenant des composants électroniques, vérifiez dans le manuel s’il peut être utilisé en toute sécurité avec des huiles, des crèmes ou des lotions
Appliquez le produit aussi souvent que le recommande l’étiquette ou que vous le souhaitez. La fréquence d’utilisation de votre produit de massage au CBD dépend de vos besoins personnels. Si vous ressentez des effets secondaires, arrêtez d’utiliser le produit. Il est très rare que le CBD provoque des effets secondaires ou des réactions allergiques lorsqu’il est appliqué sur la peau. Cependant, il est possible que vous réagissiez à un autre ingrédient du produit que vous utilisez. Cessez d’utiliser le produit si vous ressentez des symptômes tels que des éruptions cutanées, des démangeaisons, des douleurs ou des rougeurs
