L’obésité atteint aujourd’hui un niveau record. En fait, de nombreux pays occidentaux la considèrent comme une sorte d’épidémie qui se propage rapidement et provoque des symptômes douloureux et dangereux. Les personnes obèses sont plus susceptibles de souffrir de diabète de type 2, de cancer, de maladies cardiaques et d’autres affections graves. Elles sont également plus susceptibles de souffrir d’une mauvaise image corporelle, d’anxiété et de dépression. Il n’est donc pas étonnant que l’industrie des régimes ait connu un boom au cours de la dernière décennie. Mais alors que les régimes à la mode sont dévoilés les uns après les autres, les méthodes éprouvées, telles que la consommation d’aliments sains et non transformés et la pratique régulière d’une activité physique, sont là pour durer. Aujourd’hui, nous découvrons que les compléments naturels comme le CBD peuvent également aider à brûler les graisses et à manger moins. Voici comment cela fonctionne et ce que cela pourrait signifier pour les personnes souffrant d’obésité.
Qu’est-ce que l’obésité ?
Une personne est considérée comme obèse lorsqu’elle est en surpoids et qu’elle a trop de graisse. Les médecins diagnostiquent l’obésité en évaluant le poids et la taille d’une personne pour déterminer son IMC (indice de masse corporelle). Une personne dont l’IMC est supérieur à 30 est obèse. Cependant, ce test est limité dans ses applications pratiques. Par exemple, un athlète ayant une masse musculaire importante pourrait être considéré comme obèse selon ces normes. Par conséquent, il peut être plus utile de considérer l’obésité comme un état des personnes qui ont un poids trop élevé par rapport à leur taille et qui ont un pourcentage élevé de graisse corporelle
Quels sont les différents types d’obésité ?
L’obésité désigne simplement le fait d’être en surpoids. Cependant, de nombreuses personnes entrent dans la catégorie de l’obésité, même si elles ont des modes de vie et des symptômes différents. De nombreuses personnes obèses ont un mode de vie sédentaire et consomment des quantités excessives de calories, en particulier sous la forme d’aliments fortement transformés. C’est ce que l’on appelle souvent l’obésité de mode de vie. Toutefois, d’autres personnes sont considérées comme obèses bien qu’elles mangent sainement et fassent beaucoup d’exercice. La raison de leur surpoids peut être une condition génétique, un problème hormonal ou autre. On parle souvent d’obésité liée à une maladie. Mais que l’obésité soit causée par des choix de mode de vie ou d’autres variables, elle peut être traitée. Il ne s’agit pas nécessairement d’une maladie qui dure toute la vie.
Je obezita nemoc?
Oui, elle est désormais officiellement considérée comme une maladie. Elle présente des symptômes identifiables et tend à interférer avec le fonctionnement normal. Il s’agit également d’une affection qui peut être traitée par certaines procédures médicales ou certains médicaments. Cependant, certaines personnes ne sont pas d’accord avec cette catégorisation. Elles soutiennent que l’obésité ne devrait pas être considérée comme une maladie car de nombreuses personnes “obèses” ne présentent aucun symptôme négatif. En outre, certains affirment que le fait de considérer l’obésité comme une maladie encourage les gens à la considérer comme quelque chose d’incontrôlable, plutôt que comme le résultat d’un mauvais mode de vie. Ainsi, bien que l’obésité soit considérée comme une maladie par les autorités médicales de la plupart des pays, de nombreuses personnes continuent à la considérer comme un trait de caractère personnel plutôt que comme une affection grave.
Quelles sont les causes de l’obésité ?
Il n’y a pas qu’une seule cause d’obésité. La façon dont le corps humain crée et maintient la graisse corporelle est très complexe, et les facteurs qui font prendre du poids à quelqu’un sont variés. La cause la plus connue de l’obésité est la suralimentation. La consommation d’aliments plus caloriques que la normale peut amener l’organisme à créer de nouvelles cellules adipeuses. Avec le temps, cela conduit à l’obésité. Le manque d’exercice est un autre facteur, car il ralentit le métabolisme. Moins vous faites d’exercice, moins votre corps brûle de calories. Il est alors plus facile de prendre du poids
La génétique joue également un rôle important. Certaines personnes ont tendance à prendre plus de poids que d’autres avec le même régime, et cela dépend souvent de vos gènes. Enfin, les maladies qui affectent les hormones sont responsables de l’obésité chez de nombreuses personnes. L’hypothyroïdie, le syndrome de Cushing et le syndrome des ovaires polykystiques provoquent des déséquilibres hormonaux. Et comme les hormones jouent un rôle important dans la régulation de l’insuline et le stockage des graisses, ces affections peuvent rendre la perte de poids extrêmement difficile, même si vous mangez bien et faites de l’exercice.
L’obésité peut-elle être guérie ?
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Oui, l’obésité peut être guérie dans la plupart des cas. Les personnes souffrant d’obésité peuvent souvent y remédier simplement en faisant plus d’exercice et en adoptant un régime alimentaire qui leur convient mieux. Une chose aussi simple que manger plus d’aliments complets et marcher au lieu de conduire peut faire une grande différence dans le poids d’une personne en l’espace de quelques mois
Le problème des changements de mode de vie est qu’ils peuvent être difficiles à mettre en œuvre. Les personnes qui mangent trop souffrent parfois d’un trouble de l’alimentation ou pensent que la nourriture est leur propre moyen de gérer le stress. Cela signifie que même si les changements de mode de vie peuvent être très efficaces, il peut être très difficile pour les gens de s’y tenir à long terme. Une chose qui peut aider est de suivre une thérapie tout en mettant en œuvre des changements de mode de vie. Pour les personnes atteintes de maladies génétiques ou hormonales, les changements de mode de vie ne sont pas toujours suffisants. En effet, de nombreuses personnes atteintes de ces maladies ont déjà un mode de vie sain. Dans leur cas, s’attaquer aux déséquilibres à l’origine de la prise de poids est souvent la meilleure solution. Enfin, certains outils médicaux peuvent aider à la perte de poids. Ils peuvent être utilisés lorsque les autres solutions ne fonctionnent pas ou lorsque l’obésité entraîne des symptômes graves.
Les médicaments délivrés sur ordonnance peuvent vous aider à perdre du poids en supprimant l’appétit ou en empêchant l’absorption des graisses. Toutefois, ces médicaments ne doivent être utilisés que pendant de courtes périodes et sous la supervision d’un professionnel de la santé. La chirurgie est également une option pour aider les personnes souffrant d’obésité sévère à manger moins en réduisant la taille de leur estomac. Il s’agit souvent d’une option très efficace, bien qu’elle puisse avoir des effets secondaires graves, comme toute autre intervention chirurgicale
Le CBD peut-il aider?
Pour les personnes qui veulent aller plus loin que des changements de mode de vie et qui ne veulent pas risquer les effets secondaires des médicaments ou de la chirurgie, le CBD pourrait être une alternative intéressante. Des recherches récentes nous montrent que cette molécule aide à brûler les graisses plus efficacement et peut également normaliser l’appétit.
Qu’est-ce que le CBD ?
CBD signifie cannabidiol et est un composé cannabinoïde. Ces composés se trouvent à la fois dans le cannabis et dans notre corps et jouent un rôle important dans le maintien de l’équilibre du système. Contrairement au cannabinoïde THC, le CBD n’est pas psychoactif. Cependant, ses effets sur le corps et l’esprit sont profonds. La prise de CBD renforce le système endocannabinoïde, ce qui entraîne une réduction de la douleur, de l’inflammation, des nausées et de la tension artérielle. Il peut également normaliser l’appétit, l’humeur et l’anxiété. Aujourd’hui, nous savons que le CBD est très utile dans le domaine médical, pour traiter diverses affections telles que l’épilepsie, les maladies inflammatoires de l’intestin et l’hypertension artérielle. Et selon certaines études récentes, il pourrait également être utile dans le traitement de l’obésité.
Comment prendre du CBD pour l’obésité – produits et doses
Le CBD peut normaliser votre appétit
Le système endocannabinoïde joue un rôle important dans la régulation de l’appétit. Cela explique pourquoi les composés cannabinoïdes peuvent influencer la sensation de faim. Par exemple, la façon dont le THC affecte le système endocannabinoïde entraîne une forte augmentation de l’appétit. Avec le CBD, c’est souvent l’effet inverse qui se produit.
Dans une étude de 2012 (lien vers l’étude), les chercheurs ont administré des doses quotidiennes de CBD à des rats et ont surveillé leur consommation de nourriture. Ils ont constaté qu’au fil du temps, les rats mangeaient de moins en moins. Cela suggère que le CBD affecte leur appétit. Cependant, nous manquons encore d’études humaines pour étayer cette observation, afin de pouvoir considérer le CBD comme un coupe-faim
Le CBD peut aider votre corps à brûler les graisses
La question de savoir si le CBD favorise l’appétit est encore débattue. Mais ce qui est encore plus intéressant, c’est que le CBD aide votre corps à brûler plus de graisses et à stimuler votre métabolisme. Dans une étude de 2016 (lien vers l’étude), les chercheurs ont observé comment le CBD affectait les cellules graisseuses humaines. Ils ont constaté que le CBD modifiait la nature des cellules adipeuses, les transformant de cellules adipeuses blanches en cellules adipeuses brunes. Les cellules adipeuses blanches sont responsables de l’obésité, des maladies cardiaques et du diabète. Plus votre corps stocke de cellules adipeuses blanches, moins vous êtes en bonne santé
En revanche, les cellules adipeuses brunes vous aident à brûler davantage de graisses. Elles décomposent le tissu adipeux, ce qui contribue à la perte de poids. En transformant les cellules adipeuses blanches en cellules adipeuses brunes, le CBD peut vous aider à améliorer votre métabolisme et à brûler plus de graisses. Bien sûr, vous obtiendrez les meilleurs résultats si vous faites de l’exercice et mangez bien pendant que vous prenez du CBD. En fait, le CBD ne fait qu’accélérer le processus
Le CBD peut contribuer à votre santé mentale
Enfin, la perte de poids est un sujet profondément émotionnel pour les personnes obèses. Manger moins, restreindre les calories et limiter certains aliments peut provoquer de l’anxiété et une baisse d’humeur. C’est pourquoi les effets anxiolytiques du CBD pourraient être utilisés pour compléter les changements de mode de vie
Dans une étude de 2019 (link to study), un grand groupe de patients a reçu des doses quotidiennes de CBD pendant plusieurs mois. À la fin du premier mois, ils ont fait état de scores d’anxiété beaucoup plus bas. Cela nous permet de savoir que le CBD a le potentiel de combattre l’anxiété et d’augmenter le bien-être général
Une étude (lien vers l’étude) que le CBD pourrait agir comme un antidépresseur et favoriser une chimie cérébrale saine. Cette étude a été réalisée sur des souris, mais il n’existe pas encore d’étude à long terme sur les effets antidépresseurs du CBD chez l’homme. Cependant, les témoignages et les preuves anecdotiques nous indiquent que le CBD peut être un outil puissant pour améliorer l’humeur et gérer les émotions. En tant que substance polyvalente pouvant agir sur l’appétit, la combustion des graisses et la santé mentale, le CBD présente un grand potentiel dans la lutte contre l’obésité sur plusieurs fronts
Comment prendre du CBD pour l’obésité
Si vous êtes obèse et que vous vous demandez comment utiliser le CBD, cette section est faite pour vous. Tout d’abord, examinons les différents types de CBD que vous pouvez trouver. Les produits à base de CBD peuvent être divisés en trois grandes catégories : ceux que vous mangez, ceux que vous fumez et ceux que vous appliquez sur votre peau. Pour la perte de poids, les deux premières catégories sont les plus importantes
La prise de gélules de CBD peut être un bon moyen de faire pénétrer la substance dans l’organisme de manière régulière, et l’administration de gouttes d’huile de CBD sous la langue peut être encore meilleure en termes de biodisponibilité
Vapoter ou fumer du CBD peut également être une bonne option, en particulier si vous souffrez d’anxiété ou de troubles de l’alimentation. Ces produits vous permettent de doser le CBD plusieurs fois par jour, ce qui vous soulage des sentiments et des émotions difficiles lorsque vous en avez besoin. Vapoter du CBD lorsque vous avez envie de manger certains aliments que vous essayez d’éviter pourrait également créer une nouvelle habitude plus saine. Gardez toutefois à l’esprit que fumer et vaper peuvent, dans une moindre mesure, avoir des effets négatifs sur votre système respiratoire. En ce qui concerne le dosage, nous manquons d’études cliniques sur les obèses pour donner des recommandations précises. Pour la plupart des affections de longue durée, le CBD est plus efficace en petites quantités, mais prises quotidiennement. Nous recommandons de commencer par une dose faible, inférieure à 10 mg, et de l’augmenter progressivement
In conclusion
Parmi les nombreux avantages du CBD, nous avons découvert qu’il peut aider à lutter contre l’obésité. Non seulement il régule votre appétit, mais il affecte également le fonctionnement de vos cellules graisseuses et votre humeur d’une manière qui peut vous aider à perdre du poids. Si vous cherchez une alternative efficace aux stratégies médicales de perte de poids telles que la chirurgie et les médicaments, le CBD peut être une bonne option.
